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失眠怎麼辦？吃對7大營養素讓你和周公下棋一整晚

失眠這件事，對於現代可說算是文明病之一，淺眠、失眠、睡不好，或是睡得不安穩、很難入睡、入睡後易醒，每日的無限循環，就算有睡，隔天起床後還是覺得很疲勞。

在長期睡眠不足的情況下，自己身體健康也受到影響，不僅疲倦之外還容易情緒失控、注意力不集中、頭痛、心悸、胸悶，而且因為睡眠不好，免疫力下降還容易感冒。

對於失眠者而言，失眠真是全天下最痛苦的事，如果你也認同，可以在下方留言告訴我。

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上班族的你沒精神怎麼辦？

身為司機的你沒精神怎麼辦？

上課想打瞌睡的你沒精神怎麼辦？

工作中總是會有覺得疲勞想睡覺的時候，在這關鍵時刻是想睡卻不能睡；例如：長途駕駛、會議中或是讀書準備考試等。

這時候想阻止自己即將閉上的眼皮，你可能會去買杯咖啡或是泡杯咖啡與熱茶，來提振你的精神，又或者來一罐提神飲料，立即讓你恢復滿血活力！

沒錯！這篇文章就是要來分享

一款CP值不錯的提神能量飲料

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貧血怎麼辦？

如果你平時不愛運動體力差，常常覺得疲倦睡不飽，走幾步路或是爬樓梯就喘虛虛，久坐或蹲下起身常頭暈目眩，容易手腳冰冷發麻。

在有上述情況後，因為不適就醫或是檢查時才得知原來自己有貧血。

國人貧血人口相當普遍，貧血並不致命，但卻會深深影響你的生活及學習品質。

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