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又失眠了怎麼辦

失眠怎麼辦?吃對7大營養素 讓你和周公下棋一整晚

失眠這件事,對於現代可說算是文明病之一,淺眠、失眠、睡不好,或是睡得不安穩、很難入睡、入睡後易醒,每日的無限循環,就算有睡,隔天起床後還是覺得很疲勞。

在長期睡眠不足的情況下,自己身體健康也受到影響,不僅疲倦之外還容易情緒失控、注意力不集中、頭痛、心悸、胸悶,而且因為睡眠不好,免疫力下降還容易感冒。

對於失眠者而言,失眠真是全天下最痛苦的事,如果你也認同,可以在下方留言告訴我。

 

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沒精神怎麼辦? 來一罐讓你恢復活力不斷電

沒精神怎麼辦? 來一罐讓你恢復活力不斷電

上班族的你 沒精神怎麼辦? 

身為司機的你 沒精神怎麼辦? 

上課想打瞌睡的你 沒精神怎麼辦? 

工作中總是會有覺得疲勞想睡覺的時候,在這關鍵時刻是想睡卻不能睡;例如:長途駕駛、會議中或是讀書準備考試等。

 

這時候想阻止自己即將閉上的眼皮,你可能會去買杯咖啡或是泡杯咖啡與熱茶,來提振你的精神,又或者來一罐提神飲料,立即讓你恢復滿血活力!

 

 

沒錯!這篇文章就是要來分享

一款CP值不錯的提神能量飲料

 

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貧血怎麼辦

貧血怎麼辦?5大營養素 挽救你的缺血人生

貧血怎麼辦?

如果你平時不愛運動體力差,常常覺得疲倦睡不飽,走幾步路或是爬樓梯就喘虛虛,久坐或蹲下起身常頭暈目眩,容易手腳冰冷發麻。

在有上述情況後,因為不適就醫或是檢查時才得知原來自己有貧血。

 

國人貧血人口相當普遍,貧血並不致命,但卻會深深影響你的生活及學習品質。

 

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