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維生素

減肥加速 關鍵1+1 讓你加倍減脂成真

冬天天氣寒冷或是寒流來襲時,這時候要起床上班上課真的是蠻痛苦的,尤其是凍到寒風刺骨就很想待在室內不出門。

雖然冬天很冷,但卻是減肥加速瘦身最佳的季節;當天氣越冷鍛鍊時消耗的熱量也就越大,因此,冬天真的是去除脂肪的好季節。

此外,你是不是有觀察到冬天比較容易感到餓呢?

當天氣冷的時候,我大概都是到下午四點左右就餓了,這時候就會超級想吃東西的=”=

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如何提升免疫力

如何提升免疫力 5個關鍵營養素 打造抗病毒防護罩 讓你抵抗力再升級

過完新的一年因為武漢肺炎的新型冠狀病毒(COVID-19)影響,以及流感的高峰期,現在都在瘋買口罩、酒精,這讓口罩瞬間變成年貨,但除了飛沫傳染之外,接觸傳染也是一個感染途徑之一。

如果你有細心觀察,身邊可能曾經有這樣的情況,就是大部分的人都感冒,而少數幾個人沒感冒,之所以會有這樣的差異來自於每個人免疫力不一樣。

所以人體免疫力的差異對於人體健康的影響是深遠的,如何提升免疫力的方法對於你的健康將有很大的幫助

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癌症

聞癌色變! 預防癌症怎麼做 預防5部曲讓你的人生 不在癌末無助

癌症已經蟬聯國人十大死因榜首37年,在台灣每年有近5萬人因為癌症而死亡,每年新增的癌症人數,更超過10萬人。

在得到癌症的時候,很多人的第一個反應都是「怎麼會是我」?台灣更有一個村落離癌率超高。

癌症是一種慢性病,得到癌症之前通常會有一些徵兆,而有這些症狀、一直治不好或是反覆發生,但也有部分癌症幾乎沒有明顯症狀,讓人防不勝防。

 

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植化素精選圖

植化素是什麼?就從你每一餐攝取的植物營養素開始!

我們很常聽到某某人吃中藥調理身體

中藥材為什麼對我們身體有幫助?

為什麼會中藥調理會有效?

背後的原理是什麼?

蔬果中植化素的五顏六色其實與中醫五行五色入五臟有著相對呼應

例如說如紅色的蔬果,經科研人員研究證實對於心血管疾病有所助益,這也對應了中醫的紅色入心基本理論。

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蔬果營養素下降,超前部署吃的健康方法

蔬果營養素下降,教你另1種超前部署 吃的健康方法

你一定知道平時要多吃蔬菜水果,藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。

那你知道嗎?

你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量,其實遠比你想像中還不足?

 

為什麼?

根據研究調查發現

現在市面上大部分的蔬菜水果,與幾十年前相比較,營養元素有明顯的減少。

造成這種結果的根本原因,與現代環境以及農業耕作方式有絕對關係。

 

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