失眠這件事，對於現代可說算是文明病之一，淺眠、失眠、睡不好，或是睡得不安穩、很難入睡、入睡後易醒，每日的無限循環，就算有睡，隔天起床後還是覺得很疲勞。

在長期睡眠不足的情況下，自己身體健康也受到影響，不僅疲倦之外還容易情緒失控、注意力不集中、頭痛、心悸、胸悶，而且因為睡眠不好，免疫力下降還容易感冒。

對於失眠者而言，失眠真是全天下最痛苦的事，如果你也認同，可以在下方留言告訴我。

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