如何提升免疫力 5個關鍵營養素 打造抗病毒防護罩 讓你抵抗力再升級 作者Allen / 3 月 10, 2020 / 健康營養 過完新的一年因為武漢肺炎的新型冠狀病毒(COVID-19)影響,以及流感的高峰期,現在都在瘋買口罩、酒精,這讓口罩瞬間變成年貨,但除了飛沫傳染之外,接觸傳染也是一個感染途徑之一。 如果你有細心觀察,身邊可能曾經有這樣的情況,就是大部分的人都感冒,而少數幾個人沒感冒,之所以會有這樣的差異來自於每個人免疫力不一樣。 所以人體免疫力的差異對於人體健康的影響是深遠的,如何提升免疫力的方法對於你的健康將有很大的幫助 閱讀更多 點閱: 793
守護你健康的 蔬食7大好處 作者Allen / 5 月 15, 2020 / 健康營養 在過去印象或概念中,素食是簡單、單調甚至會認為是營養不良的。 但隨著營養科學的發展,有很多植物營養素被陸續的發現,蔬食的營養豐富且多元化,引發許多健康追求者的重視。 閱讀更多 點閱: 877
植化素是什麼?就從你每一餐攝取的植物營養素開始! 作者Allen / 5 月 22, 2020 / 健康營養 我們很常聽到某某人吃中藥調理身體 中藥材為什麼對我們身體有幫助? 為什麼會中藥調理會有效? 背後的原理是什麼? 蔬果中植化素的五顏六色其實與中醫五行五色入五臟有著相對呼應 例如說如紅色的蔬果,經科研人員研究證實對於心血管疾病有所助益,這也對應了中醫的紅色入心基本理論。 閱讀更多 點閱: 952
蔬果營養素下降,教你另1種超前部署 吃的健康方法 作者Allen / 6 月 02, 2020 / 健康營養 你一定知道平時要多吃蔬菜水果,藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。 那你知道嗎? 你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量,其實遠比你想像中還不足? 為什麼? 根據研究調查發現 現在市面上大部分的蔬菜水果,與幾十年前相比較,營養元素有明顯的減少。 造成這種結果的根本原因,與現代環境以及農業耕作方式有絕對關係。 閱讀更多 點閱: 588