減肥加速 關鍵1+1 讓你加倍減脂成真 作者Allen / 3 月 02, 2021 / 健康瘦身 冬天天氣寒冷或是寒流來襲時，這時候要起床上班上課真的是蠻痛苦的，尤其是凍到寒風刺骨就很想待在室內不出門。 雖然冬天很冷，但卻是減肥加速瘦身最佳的季節；當天氣越冷鍛鍊時消耗的熱量也就越大，因此，冬天真的是去除脂肪的好季節。 此外，你是不是有觀察到冬天比較容易感到餓呢？ 當天氣冷的時候，我大概都是到下午四點左右就餓了，這時候就會超級想吃東西的=”= 閱讀更多 點閱: 50
聞癌色變！ 預防癌症怎麼做 預防5部曲讓你的人生 不在癌末無助 作者Allen / 1 月 09, 2021 / 健康生活 癌症已經蟬聯國人十大死因榜首37年，在台灣每年有近5萬人因為癌症而死亡，每年新增的癌症人數，更超過10萬人。 在得到癌症的時候，很多人的第一個反應都是「怎麼會是我」？台灣更有一個村落離癌率超高。 癌症是一種慢性病，得到癌症之前通常會有一些徵兆，而有這些症狀、一直治不好或是反覆發生，但也有部分癌症幾乎沒有明顯症狀，讓人防不勝防。 閱讀更多 點閱: 70
守護你健康的 蔬食7大好處 作者Allen / 5 月 15, 2020 / 健康營養 在過去印象或概念中，素食是簡單、單調甚至會認為是營養不良的。 但隨著營養科學的發展，有很多植物營養素被陸續的發現，蔬食的營養豐富且多元化，引發許多健康追求者的重視。 閱讀更多 點閱: 487
植化素是什麼？就從你每一餐攝取的植物營養素開始！ 作者Allen / 5 月 22, 2020 / 健康營養 我們很常聽到某某人吃中藥調理身體 中藥材為什麼對我們身體有幫助？ 為什麼會中藥調理會有效？ 背後的原理是什麼？ 蔬果中植化素的五顏六色其實與中醫五行五色入五臟有著相對呼應 例如說如紅色的蔬果，經科研人員研究證實對於心血管疾病有所助益，這也對應了中醫的紅色入心基本理論。 閱讀更多 點閱: 519
蔬果營養素下降，教你另1種超前部署 吃的健康方法 作者Allen / 6 月 02, 2020 / 健康營養 你一定知道平時要多吃蔬菜水果，藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。 那你知道嗎？ 你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量，其實遠比你想像中還不足？ 為什麼？ 根據研究調查發現 現在市面上大部分的蔬菜水果，與幾十年前相比較，營養元素有明顯的減少。 造成這種結果的根本原因，與現代環境以及農業耕作方式有絕對關係。 閱讀更多 點閱: 210
