紫錐花-打造人體防護罩

1個方法讓你快速強化免疫力,打造人體防護罩

近年來在流感的季節來臨前,就會讓抵抗力較弱的老年人與小孩陸續接種流感疫苗,因為感冒沒有所謂的特效藥,主要還是仰賴每個人身體的免疫系統與病毒對抗。

一般大眾較為熟知預防感冒的營養素是維生素C。

但是你知道嗎?

在歐美國家的家庭,最流行的必備天然感冒藥不是維生素C,而是你可能沒聽過的紫錐花

 

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橄欖油好處精選圖片

神奇健康油的全攻略 選對橄欖油不踩雷

油脂是人維持健康,每天都應攝取的七大類營養素之一。

台灣經過黑心油事件,對於挑選食用油應該會更為謹慎,表示消費者愈來愈重視健康,不論是一般家庭或是餐館,都開始採用橄欖油來烹調食物。

 

橄欖油是健康的植物食用油,當你在逛賣場時,琳瑯滿目的橄欖油產品,特級初榨、精純橄欖油…等,一堆英文你知道怎麼選嗎?

是挑價格便宜的嗎?

還是挑最貴的?

又或者看價格跟多少ml數哪個比較划算?

 

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蔬食七大好處精選圖

守護你健康的 蔬食7大好處

在過去印象或概念中,素食是簡單、單調甚至會認為是營養不良的。

但隨著營養科學的發展,有很多植物營養素被陸續的發現,蔬食的營養豐富且多元化,引發許多健康追求者的重視。

 

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植化素精選圖

植化素是什麼?就從你每一餐攝取的植物營養素開始!

我們很常聽到某某人吃中藥調理身體

中藥材為什麼對我們身體有幫助?

為什麼會中藥調理會有效?

背後的原理是什麼?

蔬果中植化素的五顏六色其實與中醫五行五色入五臟有著相對呼應

例如說如紅色的蔬果,經科研人員研究證實對於心血管疾病有所助益,這也對應了中醫的紅色入心基本理論。

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蔬果營養素下降,超前部署吃的健康方法

蔬果營養素下降,教你另1種超前部署 吃的健康方法

你一定知道平時要多吃蔬菜水果,藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。

那你知道嗎?

你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量,其實遠比你想像中還不足?

 

為什麼?

根據研究調查發現

現在市面上大部分的蔬菜水果,與幾十年前相比較,營養元素有明顯的減少。

造成這種結果的根本原因,與現代環境以及農業耕作方式有絕對關係。

 

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沒精神怎麼辦? 來一罐讓你恢復活力不斷電

沒精神怎麼辦? 來一罐讓你恢復活力不斷電

上班族的你 沒精神怎麼辦? 

身為司機的你 沒精神怎麼辦? 

上課想打瞌睡的你 沒精神怎麼辦? 

工作中總是會有覺得疲勞想睡覺的時候,在這關鍵時刻是想睡卻不能睡;例如:長途駕駛、會議中或是讀書準備考試等。

 

這時候想阻止自己即將閉上的眼皮,你可能會去買杯咖啡或是泡杯咖啡與熱茶,來提振你的精神,又或者來一罐提神飲料,立即讓你恢復滿血活力!

 

 

沒錯!這篇文章就是要來分享

一款CP值不錯的提神能量飲料

 

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貧血怎麼辦

貧血怎麼辦?5大營養素 挽救你的缺血人生

貧血怎麼辦?

如果你平時不愛運動體力差,常常覺得疲倦睡不飽,走幾步路或是爬樓梯就喘虛虛,久坐或蹲下起身常頭暈目眩,容易手腳冰冷發麻。

在有上述情況後,因為不適就醫或是檢查時才得知原來自己有貧血。

 

國人貧血人口相當普遍,貧血並不致命,但卻會深深影響你的生活及學習品質。

 

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掉髮怎麼辦?

掉頭髮怎麼辦?3技巧加上7大營養素 增援你的髮際線

掉頭髮這件事可大可小,不論是在中西醫、或是營養學上來看,都是身體提醒你要好好愛護身體的一個警訊!

 

掉髮的原因很多,除了遺傳之外,壓力、熬夜、以及貧血等,都是掉髮的因素之一。

 

中醫上提到,『肝藏血,髮為血之餘』,人體血液能否順利將養分送到全身各器官與毛髮,使其有足夠的營養維持運作,和肝臟的正常也有密不可分的關聯。

 

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陽光太刺眼

2020夏季陽光強烈太傷眼 5大營養素讓你超養眼

2020年的夏季真的很熱,6、7月的台灣就像一棵烤熟的紅蕃薯、各地溫度也都創新高,在大太陽底下這麼熱的天氣,出門都知道要防曬,但你知道嗎?

其實,你的眼睛也非常需要『防曬』!

在日常生活中傷害眼睛的光源不少,其中以太陽光最容易被忽略!太陽光的紫外線輻射能量照射在視網膜上,不僅會灼傷眼睛,而且還可能誘發一系列的眼部病變,雖然我們不會直視太陽,卻會忽略陽光折射時造成的傷害。

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