近年來在流感的季節來臨前，就會讓抵抗力較弱的老年人與小孩陸續接種流感疫苗，因為感冒沒有所謂的特效藥，主要還是仰賴每個人身體的免疫系統與病毒對抗。
一般大眾較為熟知預防感冒的營養素是維生素C。
但是你知道嗎？
在歐美國家的家庭，最流行的必備天然感冒藥不是維生素C，而是你可能沒聽過的紫錐花。
目錄
遇到感冒怎麼辦？
市售感冒藥並無法直接殺死任何感冒病毒，僅能抑制症狀。
例如：發燒、打噴嚏、咳嗽等，但實際上這些症狀是人體所產生的免疫反應。
若是為了讓症狀消失而使用含有抗生素或類固醇的藥方不僅會降低自身抵抗力，還可能引發身體出現抗藥性，導致往後當再次感冒時，病況更不容易轉好，下面影片有詳細說明。
下次感冒看醫生時，建議你為了自身健康，還是了解一下醫生的用藥是否有包含影片裡面提到的『快又有效』仙丹。
紫錐花是什麼？
紫錐花是原產於北美洲的菊科植物，全株都有活性成分，其中根部是活性濃度最高部位。
最早是印地安人用來治療蛇咬傷、皮膚傷口、感冒及傳染病的藥草。
19世紀傳到歐洲後才逐漸被重視，且盛行於歐洲。
在德國紫錐花是合法藥品，特性是在增強人體免疫系統。
但在台灣，紫錐花還是較為陌生的保健品。
紫錐花如何提升免疫系統？
紫錐花全株都可做為藥用，主要成分包含了
- 酚酸
- 多醣體
- 烷醯胺
- 聚乙烯
- 醣蛋白
其中酚酸、多醣體和烷醯胺是紫錐花中的重要機能性成分，和調節免疫系統有很大的關聯性，能刺激我們的免疫系統，增強白血球的吞噬作用與淋巴細胞的活性；而提升免疫機制有下列四種：
- 刺激白血球中吞噬細胞的吞噬作用，讓吞噬細胞的活躍程度更為提升，藉此消滅外來的病原體。
- 刺激自然殺手細胞快速增生，自然殺手細胞在人體中主要是在消滅被病毒感染的細胞，如此便能防止人體遭受外來病原體感染
- 刺激細胞激素分泌，藉由增加多向細胞激素分泌量，來有效活化免疫系統
- 紫錐花可以減少發炎反應，主要是因為紫錐花中營養成分可抑制PGE2(前列腺素E2)發炎反應介質的產生，藉此達到減緩發炎症狀。
紫錐花所含的成分非常複雜，目前可被分離出來的成分就超過七十種，如多醣體、蛋白質、脂肪酸，維生素A、維生素C與維生素E等。
研究也發現，單獨分離出來的紫錐花配醣體，往往不如存在天然的效果卓越，主要是天然紫錐花的成分間具有很好的協同交互作用，因此分離出來的單一成分，反而遠不及多種成分同時存在的天然保健補充品。
紫錐花提升免疫力的時機點？
美國研究人員Shah SA 等人在2007年的論文中提到，服用紫錐花可降低罹患感冒風險達58%，若搭配含有維生素C的柑橘生物類黃酮一起使用能有效預防感冒達86%。
科學家發表過一篇紫錐花萃取物與感冒的臨床研究，紫錐花能在服用後快速刺激免疫系統作用並在短時間內迅速提升免疫力。
紫錐花不像一般保健食品需長期服用，而是需要增強抵抗力時再食用，且服用期無需超過2周。
當出現流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等感冒初期症狀時，立即補充紫錐花，就可以在感冒初期發揮最大的復原效果。
如果已經生病且拖太久，造成感染症狀非常嚴重，效果就不明顯了，這點要特別注意。
當身邊的家人與朋友有人感冒或是要常出入公共場所時，也可以補充紫錐花，增強身體對抗外來病毒的能力。
紫錐花應服用多少劑量
衛生署於 2009 年核准每日建議之食用限量為紫錐花萃取物 900 mg 。
但也有文獻指出要在短時間內增強人體免疫力，有效劑量是絕對的關鍵，當每天攝取達900 mg的紫錐花萃取物(分批攝取)，對於免疫力提升將有顯著效果；在2週後，體內抗病毒基因活性將會提升2倍。
備註：紫錐花具有短期迅速提升免疫系統功能，但切記勿長時間連續服用(參考注意事項)
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紫錐花保健品怎麼挑
簡單的挑選7步驟，讓你選對好產品
- 混和品種比單一品種好
- 多重部位萃取比單一部位好
- 擁有專利萃取技術
- 產品能夠精選種子，因為種子優劣，是影響植物成分活性的重要關鍵
- 選擇天然有機栽種，不使用農藥與化肥，讓土壤及水源都能確保無污染
- 選擇知名品牌
- 選擇未添加食用色素產品
8大注意事項？
- 紫錐花在一般感冒大約只需連續服用五至七天即可；如果已連續服用兩週，則必須至少停服一週之後再繼續服用
- 季節交替前後都可補充紫錐花
- 孕婦、糖尿病及免疫系統失調相關疾病不宜使用
- 哺乳期間不建議食用
- 紫錐花最長服用期間為6~8週，非常不建議長期持續補充
- 必須注意紫錐花在台灣為保健品，不能取代必須治療之藥物，生病應該是去看醫生
- 對菊科植物過敏以及患有氣喘或過敏症的族群請小心，因為有可能會誘發過敏反應
- 所有保健品都不要與含咖啡因飲品或相關製劑一起服用
總結
感冒每個人從小到大都遇過，而保健的概念就是預防，所以家中如果有成員有感冒初期的跡象或是必須常出入公眾場所，可以補充紫錐花與天然維生素C來增加自己的免疫力，若有食用也要記得不要長時間服用唷！
在冠狀病毒疫情其間，增強免疫力除了均衡飲食，也可以額外在透過營養補充品，補充營養來照顧自己的健康。
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苗條小姐
2020 年 3 月 23 日第一次聽到紫錐花~平常真的看到維他命C比較多
謝謝分享，學到一課了!!!!
Allen
2020 年 3 月 23 日希望內容對你有幫助唷
Colin
2020 年 3 月 23 日這倒真的沒聽過，感謝版主分享這樣一個天然的保養品!
Allen
2020 年 3 月 23 日希望內容對你有幫助
雞丁
2020 年 3 月 27 日原來紫錐花還有這些功能，不過有沒有可以長期改善的方法
Allen
2020 年 3 月 27 日長期改善的方式有三個
1.養成良好的生活習慣，包含不抽煙喝酒、早睡有充足睡眠不熬夜
2.每週固定的運動習慣
3.每日確實做到蔬果5、7、9
不過就我所知道，如果是一般上班族，第三項能確實的做到的人超級少的
Jutta
2020 年 3 月 24 日紫錐花還是第一次聽到！不僅天然，功效居然還這麼多，謝謝分享這麼棒的產品！
Allen
2020 年 3 月 24 日感謝你的支持
satomi
2020 年 3 月 23 日第一次說紫錐花,紫錐花買得到?天然維生素C有哪些?
Allen
2020 年 3 月 23 日我在傳連結給您
您有需要再購買
Wendy
2020 年 3 月 24 日長知識了，原來還有紫錐花，這還是第一次聽到呢！感謝分享唷~
Allen
2020 年 3 月 24 日其實這些都是植物的功勞
植物營養素其實還有很多種
後續會再一一分享，感謝你的支持
sammy
2020 年 3 月 24 日每天都要有足夠的維C真的很重要！謝謝分享
Allen
2020 年 3 月 24 日紫錐花和維生素C可以快速的提升免疫力唷
wilkerson
2020 年 3 月 24 日第一次聽到這種紫錐花保養，植物營養素能列為七大營養素之一，代表如果我們要更健康除了滿足三大營養跟微量元素也要開始注意植物營養素的攝取了。
Allen
2020 年 3 月 24 日紫錐花的效用就是能在短時間內提升免疫力，但不能長時間服用
再來就是，植物營養素不是七大營養素之一唷
一般熟知的七大營養素包含了 蛋白質、脂質、維生素、醣類、礦物質、水、膳食纖維
Jo
2020 年 3 月 24 日紫錐花不錯耶，最近正想找一些保健食品，謝謝版主分享！
Allen
2020 年 3 月 24 日希望文章對您有幫助，我把自己目前有使用的產品跟您分享
維特
2020 年 3 月 25 日謝謝介紹
紫錐花原來好處這麼多
Allen
2020 年 3 月 26 日這就是植物營養素的力量，提升免疫力對你會有幫助的
Dylan.Lin
2020 年 3 月 25 日現在感染人數劇增，保養和增加免疫很重要。
跟樓上許多人一樣 第一次聽到紫錐花
謝謝板主分享新知
Allen
2020 年 3 月 26 日現在各地區都在暴增感染人數
提升免疫力對自己也很有幫助唷 呵呵
maple
2020 年 3 月 25 日我自己是有相關背景的
對紫錐菊有一定的了解程度
看的出來很用心找過資料~
謝謝提供這麼有用的資訊
順便幫我自己複習~哈哈哈哈
建議可以放上cf唷~
Allen
2020 年 3 月 26 日複習一下也不錯阿！溫故知新
我的網站是專門做營養這一塊，並且針對自己有遇到過的經驗
會比較有內容
Richmaple
2020 年 3 月 25 日沒聽過這個花耶！謝謝版主讓我長了知識
Allen
2020 年 3 月 26 日希望內容對你有幫助
Mark
2020 年 3 月 27 日第一次聽過紫錐花，感覺很酷喔！原來幫助那麼多
感謝版主分享的知識。
Allen
2020 年 3 月 27 日希望文章內容對你有幫助
Kita
2020 年 3 月 27 日大自然真奇妙，可以用天然植物幫助人類增強免疫力
謝謝分享，長知識了！
Allen
2020 年 3 月 27 日植物營養素對人的真的很有幫助
而且很多都有抗氧化作用，幫助人體提升免疫力
Ken
2020 年 3 月 27 日最近疫情的關係!! 文章很有幫助
感謝版主分享!!
Allen
2020 年 3 月 27 日希望文章內容對你有幫助
幫自己好好提升免疫力吧
Kate
2020 年 3 月 27 日感覺他不只厲害，長得也很漂亮～～：）
那日本很流行的葛羹湯桔梗呢？是不是跟他很相似？？
Allen
2020 年 3 月 27 日紫錐花這種植物是可以提升免疫力
藉由免疫力對抗病原體
可是我查了一下『葛羹湯桔梗』這似乎是一種藥物
我不太清楚這藥物的效用，所以沒辦法回答妳
Ryan
2020 年 3 月 27 日還沒真的沒有聽過紫錐花欸XD
更沒想到原來她有預防感冒的功能
之前覺得自己快感冒的時候都是吃維他命C
那以後就知道也有別的保健食品可以試試看了
Allen
2020 年 3 月 27 日可以唷
不過在發覺自己有感冒初期的症
狀可以參考我文章中提到的補充維生素C+紫錐花
有問題也可以諮詢我 我可以推薦產品給你唷
陳沱
2020 年 3 月 27 日這個方法似乎挺不錯的，原來在國外挺盛行的！
除著增加知識外也認識了一個新植物
Allen
2020 年 3 月 27 日對阿，因為紫錐花就是讓你能在短時間內快速提升免疫力
Hua
2020 年 3 月 27 日最近感覺快感冒了，好像可以試試紫錐花來保健一下身體，謝謝版主的分享！
Allen
2020 年 3 月 29 日記得要在感冒初期使用，效果才會好
搭配維生素C使用會更好唷！！
有需要相關產品可以私訊我
levi
2020 年 3 月 28 日哇第一次聽到這個名稱，沒想到還有這麼多功效，講解的很詳細，謝謝你的分享
Allen
2020 年 3 月 29 日覺得內容不錯的話，幫我分享給你有需要的朋友
Zihan Chen
2020 年 3 月 28 日紫錐花好特別喔，我都以為只能用維他命B來保持
Allen
2020 年 3 月 29 日每個營養素都各自的效用唷
B群對於身體的健康也是有幫助的唷
Pingback: 如何提升免疫力 5個關鍵營養素 打造抗病毒防護罩 讓你抵抗力再升級 | 健康Get
馬克的足跡
2020 年 3 月 28 日最近咳嗽一直不好，可以來試試看~~
Allen
2020 年 3 月 29 日紫錐花搭配維生素C使用會更好唷！！
讓你的免疫力在短時間內可以快速提升
有需要相關產品可以私訊我
mx2012356
2020 年 3 月 29 日版主有推薦紫錐花的產品嗎？
Allen
2020 年 3 月 30 日有唷！我mail給你我自己有在使用的天然營養補充品
潔西卡
2020 年 3 月 30 日第一次聽到紫錐花耶 現在人上班太忙了 感冒沒空去看醫生的話 就先食用紫錐花保健食品很方便
Allen
2020 年 3 月 30 日感冒生病還是要看醫生唷
感冒初期的症狀，只有你自己最清楚
如果沒有在初期服用，等到確定是感冒整個症狀都出來時
服用紫錐花效果就不明顯了
zac
2020 年 4 月 3 日第一次聽到紫錐花 沒想到還可以增強抵抗力！太強了～長知識！
Allen
2020 年 4 月 5 日希望內容對你有幫助唷
XXX
2020 年 4 月 29 日我免疫系統超差QQ
超常感冒~感覺很需要XD
Allen
2020 年 4 月 29 日那要好好補充蛋白質唷
這是強化免疫力的基礎條件
Pingback: 守護你健康的 蔬食7大好處 | 健康Get
ray
2020 年 11 月 12 日第一次聽紫錐花，而且沒想到還有這麼好的功效！
Allen
2020 年 11 月 12 日有需要可以在關於我留言給我，我在進一步提供你資訊