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健康瘦身

減肥加速 關鍵1+1 讓你加倍減脂成真

冬天天氣寒冷或是寒流來襲時,這時候要起床上班上課真的是蠻痛苦的,尤其是凍到寒風刺骨就很想待在室內不出門。

雖然冬天很冷,但卻是減肥加速瘦身最佳的季節;當天氣越冷鍛鍊時消耗的熱量也就越大,因此,冬天真的是去除脂肪的好季節。

此外,你是不是有觀察到冬天比較容易感到餓呢?

當天氣冷的時候,我大概都是到下午四點左右就餓了,這時候就會超級想吃東西的=”=

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飲食控制對於瘦身的重要性

瘦身飲食秘訣大公開 吃對醣瘦得久 飲食控制的5大關鍵

根據AIA健康生活指數調查-臺灣區調查成果報告顯示,在台灣有76%成年人想減肥,或許這也是造成健身產業崛起的原因之一吧;而至於想要減肥的原因,有九成的民眾則是想要有苗條曲線與個人健康的因素。

 

而減肥瘦身也一直是網路搜尋、媒體廣告中熱門的話題,不過因為錯誤減肥觀念,而危害健康的事件也層出不窮,更有人因此斷送生命的例子,這也間接表示民眾對減肥觀念還存在部分迷思。

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