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健康瘦身

減肥加速 關鍵1+1 讓你加倍減脂成真

冬天天氣寒冷或是寒流來襲時，這時候要起床上班上課真的是蠻痛苦的，尤其是凍到寒風刺骨就很想待在室內不出門。

雖然冬天很冷，但卻是減肥加速瘦身最佳的季節；當天氣越冷鍛鍊時消耗的熱量也就越大，因此，冬天真的是去除脂肪的好季節。

此外，你是不是有觀察到冬天比較容易感到餓呢？

當天氣冷的時候，我大概都是到下午四點左右就餓了，這時候就會超級想吃東西的=”=

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飲食控制對於瘦身的重要性

瘦身飲食秘訣大公開 吃對醣瘦得久 飲食控制的5大關鍵

根據AIA健康生活指數調查-臺灣區調查成果報告顯示，在台灣有76%成年人想減肥，或許這也是造成健身產業崛起的原因之一吧；而至於想要減肥的原因，有九成的民眾則是想要有苗條曲線與個人健康的因素。

 

而減肥瘦身也一直是網路搜尋、媒體廣告中熱門的話題，不過因為錯誤減肥觀念，而危害健康的事件也層出不窮，更有人因此斷送生命的例子，這也間接表示民眾對減肥觀念還存在部分迷思。

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