預防流感怎麼做 1個方法 打造鑽石級免疫力 作者Allen / 11 月 15, 2020 / 健康營養 天氣逐漸變冷 冷風呼呼地吹,流行性感冒好發的季節又來了。 流感傳染力很強,往往是一人得病,周遭的人跟著被感染。在美國每年約有2000多萬人罹患流感,其中因流感而喪命約有2萬人。 而台灣每年感染流感的人也超過百萬。 預防流感其實並不困難,除了好的生活作息、勤洗手、戴口罩方法外。這篇文章要跟大家分享一個很實用的方法就是免疫力。 閱讀更多 點閱: 86
秋天流感到 3方法 7大營養素 強化健康防護 疫苗秒殺不擔心 作者Allen / 10 月 31, 2020 / 健康營養 中秋節後,天氣逐漸轉涼,流感的好發季節也開始到來,病症初期可能只是全身不對勁、覺得很疲倦、酸痛等症狀。接下來就發起高燒,甚至嚴重到沒辦法去上課、上班。 在新冠肺炎(COVID-19)疫情持續發燒以及流感交錯的時期,更要特別自身保健,若身體有出現不適,切勿自行買藥來吃而延誤就醫最佳時機,並且造成傳染的風險。 閱讀更多 點閱: 119
如何預防心血管疾病? 5個方法 讓你遠離『傷心』地 作者Allen / 10 月 03, 2020 / 健康營養 2020年的九月份,一個事件讓大家關注到心血管疾病。 世界衛生組織指出,在2008年全球死於心血管病的人數約有1730萬,佔全球死亡率30%。 估計到2030年,死於心血管病的人數將會攀升至2360萬。 這些疾病潛伏在你我的日常生活中,從病症的最初期只是造成身體上的不適; 但心血管疾病到你發現嚴重性時,已經是讓你的生活不便,甚至失去生命。 心血管疾病難道沒有什麼前兆嗎?想了解的你,耐心的把這一篇看完。 閱讀更多 點閱: 325
[2020年最新]乾眼症怎麼辦?為靈魂之窗加水的5個方法,讓你找回水汪汪的眼睛 作者Allen / 10 月 13, 2020 / 健康營養 乾眼症是眼睛常見疾病之一,現代科技進步,很多都使用電子化加上長期使用3C產品等因素,讓乾眼症狀的人數遽增,初期時症狀不明顯,所以常被忽略。 乾眼症除了淚液分泌短缺、眼睛乾、眼睛酸澀、畏光、疼痛等,對於生活影響可大可小,在所有人每日都會滑手機的年代,如何預防乾眼症問題幾乎是人人都需要關心的話題。 閱讀更多 點閱: 313
失眠怎麼辦?吃對7大營養素 讓你和周公下棋一整晚 作者Allen / 9 月 07, 2020 / 健康營養 失眠這件事,對於現代可說算是文明病之一,淺眠、失眠、睡不好,或是睡得不安穩、很難入睡、入睡後易醒,每日的無限循環,就算有睡,隔天起床後還是覺得很疲勞。 在長期睡眠不足的情況下,自己身體健康也受到影響,不僅疲倦之外還容易情緒失控、注意力不集中、頭痛、心悸、胸悶,而且因為睡眠不好,免疫力下降還容易感冒。 對於失眠者而言,失眠真是全天下最痛苦的事,如果你也認同,可以在下方留言告訴我。 閱讀更多 點閱: 321
如何提升免疫力 5個關鍵營養素 打造抗病毒防護罩 讓你抵抗力再升級 作者Allen / 3 月 10, 2020 / 健康營養 過完新的一年因為武漢肺炎的新型冠狀病毒(COVID-19)影響,以及流感的高峰期,現在都在瘋買口罩、酒精,這讓口罩瞬間變成年貨,但除了飛沫傳染之外,接觸傳染也是一個感染途徑之一。 如果你有細心觀察,身邊可能曾經有這樣的情況,就是大部分的人都感冒,而少數幾個人沒感冒,之所以會有這樣的差異來自於每個人免疫力不一樣。 所以人體免疫力的差異對於人體健康的影響是深遠的,如何提升免疫力的方法對於你的健康將有很大的幫助 閱讀更多 點閱: 684
如何增加免疫力 你一定要知道的免疫力軍團攻略 作者Allen / 3 月 10, 2020 / 健康營養 增加免疫力是防止細菌或病毒等病原體侵入人體的第一道防線,當有外來病原體入侵時,免疫系統會在體內發起一連串的免疫反應,比較常見表現出來的就是打噴嚏、流鼻水、流眼淚等。 閱讀更多 點閱: 254
1個方法讓你快速強化免疫力,打造人體防護罩 作者Allen / 3 月 22, 2020 / 健康營養 近年來在流感的季節來臨前,就會讓抵抗力較弱的老年人與小孩陸續接種流感疫苗,因為感冒沒有所謂的特效藥,主要還是仰賴每個人身體的免疫系統與病毒對抗。 一般大眾較為熟知預防感冒的營養素是維生素C。 但是你知道嗎? 在歐美國家的家庭,最流行的必備天然感冒藥不是維生素C,而是你可能沒聽過的紫錐花。 閱讀更多 點閱: 1496
強化免疫力的第1營養素 讓你的抗病毒大軍源源不絕 作者Allen / 4 月 05, 2020 / 健康營養 人體是由60兆細胞組成,細胞每天都在建造與修補,因此均衡飲食的營養與免疫力是息息相關,人體在有充足且優質的營養情況下,身體的免疫大軍就能夠發揮十足的戰力,捍衛你身體的健康。 閱讀更多 點閱: 1302
神奇健康油的全攻略 選對橄欖油不踩雷 作者Allen / 4 月 21, 2020 / 健康營養 油脂是人維持健康,每天都應攝取的七大類營養素之一。 台灣經過黑心油事件,對於挑選食用油應該會更為謹慎,表示消費者愈來愈重視健康,不論是一般家庭或是餐館,都開始採用橄欖油來烹調食物。 橄欖油是健康的植物食用油,當你在逛賣場時,琳瑯滿目的橄欖油產品,特級初榨、精純橄欖油…等,一堆英文你知道怎麼選嗎? 是挑價格便宜的嗎? 還是挑最貴的? 又或者看價格跟多少ml數哪個比較划算? 閱讀更多 點閱: 796