天氣逐漸變冷 冷風呼呼地吹，流行性感冒好發的季節又來了。

流感傳染力很強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。在美國每年約有2000多萬人罹患流感，其中因流感而喪命約有2萬人。

而台灣每年感染流感的人也超過百萬。

預防流感其實並不困難，除了好的生活作息、勤洗手、戴口罩方法外。這篇文章要跟大家分享一個很實用的方法就是免疫力。

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2020年的九月份，一個事件讓大家關注到心血管疾病。

世界衛生組織指出，在2008年全球死於心血管病的人數約有1730萬，佔全球死亡率30%。

估計到2030年，死於心血管病的人數將會攀升至2360萬。

這些疾病潛伏在你我的日常生活中，從病症的最初期只是造成身體上的不適；

但心血管疾病到你發現嚴重性時，已經是讓你的生活不便，甚至失去生命。

心血管疾病難道沒有什麼前兆嗎？想了解的你，耐心的把這一篇看完。

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乾眼症是眼睛常見疾病之一，現代科技進步，很多都使用電子化加上長期使用3C產品等因素，讓乾眼症狀的人數遽增，初期時症狀不明顯，所以常被忽略。

乾眼症除了淚液分泌短缺、眼睛乾、眼睛酸澀、畏光、疼痛等，對於生活影響可大可小，在所有人每日都會滑手機的年代，如何預防乾眼症問題幾乎是人人都需要關心的話題。

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近年來在流感的季節來臨前，就會讓抵抗力較弱的老年人與小孩陸續接種流感疫苗，因為感冒沒有所謂的特效藥，主要還是仰賴每個人身體的免疫系統與病毒對抗。

一般大眾較為熟知預防感冒的營養素是維生素C。

但是你知道嗎？

在歐美國家的家庭，最流行的必備天然感冒藥不是維生素C，而是你可能沒聽過的紫錐花。

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人體是由60兆細胞組成，細胞每天都在建造與修補，因此均衡飲食的營養與免疫力是息息相關，人體在有充足且優質的營養情況下，身體的免疫大軍就能夠發揮十足的戰力，捍衛你身體的健康。

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油脂是人維持健康，每天都應攝取的七大類營養素之一。

台灣經過黑心油事件，對於挑選食用油應該會更為謹慎，表示消費者愈來愈重視健康，不論是一般家庭或是餐館，都開始採用橄欖油來烹調食物。

橄欖油是健康的植物食用油，當你在逛賣場時，琳瑯滿目的橄欖油產品，特級初榨、精純橄欖油…等，一堆英文你知道怎麼選嗎？

是挑價格便宜的嗎？

還是挑最貴的？

又或者看價格跟多少ml數哪個比較划算？

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