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Allen

乾眼症精選圖

[2020年最新]乾眼症怎麼辦?為靈魂之窗加水的5個方法,讓你找回水汪汪的眼睛

乾眼症是眼睛常見疾病之一,現代科技進步,很多都使用電子化加上長期使用3C產品等因素,讓乾眼症狀的人數遽增,初期時症狀不明顯,所以常被忽略。

乾眼症除了淚液分泌短缺、眼睛乾、眼睛酸澀、畏光、疼痛等,對於生活影響可大可小,在所有人每日都會滑手機的年代,如何預防乾眼症問題幾乎是人人都需要關心的話題。

 

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如何預防心血管疾病

如何預防心血管疾病? 5個方法 讓你遠離『傷心』地

2020年的九月份,一個事件讓大家關注到心血管疾病。

世界衛生組織指出,在2008年全球死於心血管病的人數約有1730萬,佔全球死亡率30%。

估計到2030年,死於心血管病的人數將會攀升至2360萬。

這些疾病潛伏在你我的日常生活中,從病症的最初期只是造成身體上的不適;

但心血管疾病到你發現嚴重性時,已經是讓你的生活不便,甚至失去生命。

心血管疾病難道沒有什麼前兆嗎?想了解的你,耐心的把這一篇看完。

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淺眠難入睡怎麼辦

淺眠難入睡怎麼辦?4個方法 讓你一覺睡到天亮

對於失眠者而言,失眠真是全天下最痛苦的事,當夜晚來臨真的就是惡夢的循環,每日的無限循環,就算有睡,隔天起床後還是覺得很疲勞。

我相信很多朋友都會睡眠問題的困擾,失眠真的只能看醫生,吃安眠藥嗎?

想透過營養補充改善,但效果有限,營養補充吃對還是吃的不對也不知道?

 

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又失眠了怎麼辦

失眠怎麼辦?吃對7大營養素 讓你和周公下棋一整晚

失眠這件事,對於現代可說算是文明病之一,淺眠、失眠、睡不好,或是睡得不安穩、很難入睡、入睡後易醒,每日的無限循環,就算有睡,隔天起床後還是覺得很疲勞。

在長期睡眠不足的情況下,自己身體健康也受到影響,不僅疲倦之外還容易情緒失控、注意力不集中、頭痛、心悸、胸悶,而且因為睡眠不好,免疫力下降還容易感冒。

對於失眠者而言,失眠真是全天下最痛苦的事,如果你也認同,可以在下方留言告訴我。

 

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陽光太刺眼

2020夏季陽光強烈太傷眼 5大營養素讓你超養眼

2020年的夏季真的很熱,6、7月的台灣就像一棵烤熟的紅蕃薯、各地溫度也都創新高,在大太陽底下這麼熱的天氣,出門都知道要防曬,但你知道嗎?

其實,你的眼睛也非常需要『防曬』!

在日常生活中傷害眼睛的光源不少,其中以太陽光最容易被忽略!太陽光的紫外線輻射能量照射在視網膜上,不僅會灼傷眼睛,而且還可能誘發一系列的眼部病變,雖然我們不會直視太陽,卻會忽略陽光折射時造成的傷害。

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掉髮怎麼辦?

掉頭髮怎麼辦?3技巧加上7大營養素 增援你的髮際線

掉頭髮這件事可大可小,不論是在中西醫、或是營養學上來看,都是身體提醒你要好好愛護身體的一個警訊!

 

掉髮的原因很多,除了遺傳之外,壓力、熬夜、以及貧血等,都是掉髮的因素之一。

 

中醫上提到,『肝藏血,髮為血之餘』,人體血液能否順利將養分送到全身各器官與毛髮,使其有足夠的營養維持運作,和肝臟的正常也有密不可分的關聯。

 

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網路銷售保健食品

網路保健食品怎麼賣? 3個方法教你避開網路行銷的5大地雷

網路社群的崛起,很多的生技公司、直銷公司、電商等都會將營養食品透過網路銷售。

近年來健身產業興起,很多健身相關的營養補充品也相對的熱銷。

但基於台灣法規規定,保健食品、營養食品或是營養補充品等,在網路平台上銷售多有限制,規範食品不具醫療效能。

因此產品的標示或廣告上均不得有不實、誇張或易生誤解的療效內容。

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貧血怎麼辦

貧血怎麼辦?5大營養素 挽救你的缺血人生

貧血怎麼辦?

如果你平時不愛運動體力差,常常覺得疲倦睡不飽,走幾步路或是爬樓梯就喘虛虛,久坐或蹲下起身常頭暈目眩,容易手腳冰冷發麻。

在有上述情況後,因為不適就醫或是檢查時才得知原來自己有貧血。

 

國人貧血人口相當普遍,貧血並不致命,但卻會深深影響你的生活及學習品質。

 

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沒精神怎麼辦? 來一罐讓你恢復活力不斷電

沒精神怎麼辦? 來一罐讓你恢復活力不斷電

上班族的你 沒精神怎麼辦? 

身為司機的你 沒精神怎麼辦? 

上課想打瞌睡的你 沒精神怎麼辦? 

工作中總是會有覺得疲勞想睡覺的時候,在這關鍵時刻是想睡卻不能睡;例如:長途駕駛、會議中或是讀書準備考試等。

 

這時候想阻止自己即將閉上的眼皮,你可能會去買杯咖啡或是泡杯咖啡與熱茶,來提振你的精神,又或者來一罐提神飲料,立即讓你恢復滿血活力!

 

 

沒錯!這篇文章就是要來分享

一款CP值不錯的提神能量飲料

 

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蔬果營養素下降,超前部署吃的健康方法

蔬果營養素下降,教你另1種超前部署 吃的健康方法

你一定知道平時要多吃蔬菜水果,藉此攝取各種維生素與礦物質以及膳食纖維。

那你知道嗎?

你吃下的蔬果所認定的營養標準攝取量,其實遠比你想像中還不足?

 

為什麼?

根據研究調查發現

現在市面上大部分的蔬菜水果,與幾十年前相比較,營養元素有明顯的減少。

造成這種結果的根本原因,與現代環境以及農業耕作方式有絕對關係。

 

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